HỘI CHỨNG RÒ RỈ RUỘT và GIẢI PHÁP

Hội chứng rò rỉ ruột là tình trạng màng niêm mạc ruột bị tổn thương, dẫn đến việc các chất lạ như vi khuẩn, độc tố và các chất dinh dưỡng không được hấp thụ đúng cách, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.

Các Nguyên nhân gây tổn hại hệ lợi khuẩn, gây ra hội chứng rò rỉ ruột:

Dùng thuốc kháng sinh: Việc sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị các bệnh viêm nhiễm có thể tiêu diệt cả lợi khuẩn tốt trong ruột, làm suy giảm sự cân bằng của vi sinh vật trong đường ruột.

Bệnh tự miễn: Khi đường ruột bị tổn thương do các nguyên nhân khác nhau, các chất lạ có thể xâm nhập vào máu và kích thích cơ thể sản xuất các chất chống lại tác nhân lạ, gây ra phản ứng miễn dịch không mong muốn.

Khẩu phần ăn kém dinh dưỡng: Ăn uống thiếu hụt dinh dưỡng có thể làm suy giảm sức đề kháng của cơ thể và làm yếu màng niêm mạc ruột.

Acid dạ dày thấp: Acid dạ dày giúp tiêu hóa thức ăn và diệt khuẩn có hại. Khi acid này giảm đi, vi khuẩn có thể xâm nhập vào ruột mà không bị tiêu diệt.

Stress: Stress có thể ảnh hưởng đến hoạt động của tiêu hóa và làm suy giảm sức đề kháng của cơ thể, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại phát triển.

Độc tố: Sự tiếp xúc với các chất độc tố từ môi trường hoặc từ thực phẩm cũng có thể góp phần vào việc gây tổn hại cho màng niêm mạc ruột.

Các Nguyên nhân gây tổn hại hệ lợi khuẩn, gây ra hội chứng rò rỉ ruột

Hậu quả của Hội chứng rò rỉ ruột:

Hậu quả của Hội chứng rò rỉ ruột có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Một số hậu quả phổ biến bao gồm:

Tiêu hóa không ổn định: Người mắc Hội chứng rò rỉ ruột thường gặp phải các vấn đề như chướng bụng, đầy hơi, táo bón hoặc tiêu chảy do sự cản trở trong quá trình tiêu hóa.

Mệt mỏi và uể oải: Do độc tố từ ruột được phát tán khắp cơ thể, người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi, uể oải và thiếu năng lượng.

Vấn đề về da: Hội chứng rò rỉ ruột có thể gây ra các vấn đề da như mụn trứng cá, sạm da, nám, viêm da cơ địa và chàm. Bệnh vẩy nến cũng có thể do nguyên nhân từ việc protein không được hấp thu đúng cách.

Viêm khớp: Các triệu chứng viêm khớp trong bệnh thoái hóa khớp có thể do nguyên nhân tự miễn từ Hội chứng rò rỉ ruột, khi cơ thể phản ứng với các tác nhân lạ từ ruột.

Cao huyết áp và tiểu đường: Rò rỉ ruột có thể dẫn đến viêm khắp cơ thể, gây ra các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, béo phì và thừa cân.

Không dung nạp gluten: Người mắc Hội chứng rò rỉ ruột thường gặp khó khăn khi tiêu hóa gluten, dẫn đến các triệu chứng như đau bụng, khó tiêu, buồn ngủ và buồn chán sau khi ăn các loại hạt hay ngũ cốc chứa gluten.

Hội chứng rò rỉ ruột là gì

Giải pháp chăm sóc hội chứng rò rỉ ruột:

Loại bỏ thức ăn gây viêm : Để chăm sóc đường ruột và hỗ trợ hệ vi sinh vật cân bằng, việc loại bỏ thức ăn gây viêm là rất quan trọng. 

Sử dụng các sản phẩm từ dừa: vì chúng chứa axit béo chuỗi trung bình dễ tiêu hóa hơn so với các loại chất béo khác. Kefir nước dừa cũng rất tốt cho việc chữa lành rò rỉ ruột do có chứa lợi khuẩn.

Nên sử dụng các thực phẩm sau:

Nước xương hầm chứa collagen, axit amin Proline và Glycine giúp chữa lành tế bào bị tổn thương. 

Sữa nguyên chất lên men cũng rất tốt vì có lợi khuẩn và axit béo chuỗi ngắn giúp chữa lành đường ruột. 

Bạn cũng nên ăn rau lên men với loại lợi khuẩn chuyên biệt để cân bằng pH ruột và hỗ trợ lợi khuẩn.

Để hỗ trợ phát triển hệ vi sinh vật, bạn cần bổ sung lợi khuẩn vào khẩu phần ăn hàng ngày, khoảng 50-100 tỷ đơn vị/ngày. 

Xem tham khảo sản phẩm: Lợi Khuẩn Probiotic DL12 - Có 12 Chủng và 20 Tỷ Con - Với Màng bọc pha lê- giúp Hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Bổ sung xơ từ rau củ quả như hạt gai dầu, hạt chia, hạt lanh và đậu đỗ lên mầm cũng rất quan trọng vì chúng cung cấp chất xơ tuyệt vời cho vi sinh vật trong ruột.

Kết luận:

Lợi khuẩn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì sức khỏe của hàng rào ruột, giảm nguy cơ rò rỉ ruột và các vấn đề liên quan. Việc bổ sung lợi khuẩn thông qua chế độ ăn uống hoặc các sản phẩm bổ sung có thể là một phương pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe tiêu hóa và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến rò rỉ ruột.

Xen thêm: Hội Chứng Rò Rỉ Ruột (Leaky Gut) và Vai Trò Của Lợi Khuẩn